Les États-Unis viennent de publier de nouvelles recommandations alimentaires. Pyramide inversée, plus de protéines, moins de ...

Courses interminables, bains glacés, routines extrêmes… Derrière la mode du bien-être se cache une obsession moderne aux ...

L’endurance fondamentale est la clé pour courir plus vite, plus longtemps et éviter les blessures. Intensité, fréquence cardiaque, erreurs classiques : tout est expliqué simplement.

Une étude surprenante montre qu’un déficit en vitamine D pourrait favoriser les blessures chez les sportifs. Un détail souvent ignoré, mais loin d’être anodin.

Reprendre le sport après un accouchement n’est pas qu’une question de motivation. Fatigue, culpabilité, contraintes mentales ...

Découvrez le régime Pritikin, une alimentation saine pour prévenir les maladies cardiovasculaires, perdre du poids et ...

Jambes lourdes, varices, œdèmes : ce guide répond à toutes vos questions sur l'insuffisance veineuse chronique. Symptômes, ...

Travailler de nuit ne fatigue pas seulement. Une étude montre que le dérèglement de l'horloge biologique pourrait favoriser ...

Des chercheurs découvrent que le microbiote intestinal pourrait perturber des circuits clés du cerveau impliqués dans la ...

Le monde de la course à pied et du trail n'est pas seulement fait de kilomètres et de chronos. Il est rempli de mots spécifiques, parfois déroutants pour qui ...

Une grande étude suggère que le fromage et la crème riches en matières grasses pourraient être associés à un risque plus faible de démence.