Começar a jornada fitness pode parecer intimidador, especialmente para iniciantes. Mas é possível dar os primeiros passos com exercícios simples, acessíveis e que podem ser feitos em casa. Com o tempo ...

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória ...

Se você costuma usar palavras como “ééé…”, “tipo”, “sabe?”, “então” ou “acho que” ao falar em público, saiba que não está sozinho. Essas muletas verbais são comuns — especialmente quando estamos ...

No cotidiano, nem sempre um acordo de vontades nasce por meio de um documento assinado. Muitas vezes, o que prevalece é a fala oral, ou um acordo verbal. Diante disso, uma questão recorrente no meio ...

A chegada dos 40 anos traz consigo mudanças naturais no corpo e na mente. A musculatura tende a perder força, o metabolismo desacelera e a saúde cardiovascular exige mais atenção. A boa notícia é que ...

O antebraço é uma parte do corpo em constante uso, embora passe despercebido. Essa estrutura vai da ponta do cotovelo até o punho e é formada por dois grupos de músculos divididos em compartimentos: o ...

A respiração é uma função vital que pode ser fortalecida com práticas simples e eficazes. Exercícios específicos ajudam a expandir a capacidade pulmonar e a trazer mais energia ao corpo. Com técnicas ...

O treinamento pras costas é como um triatlo: "No final, são as pequenas coisas que fazem a diferença", diz a triatleta Mika Noodt. "É importante que você primeiro domine os exercícios tecnicamente e ...

Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar parado não é a melhor opção: evidências científicas mostram que a atividade física regular é essencial para uma ...

Manter-se ativo é fundamental para a saúde física e mental, e muitas vezes a simplicidade dos exercícios caseiros pode atender a essas necessidades. Exercícios leves recomendados por médicos são uma ...

O lipedema é uma doença que vem ganhando espaço nas rodas de conversa. Antes desconhecida e confundida com obesidade, a condição hoje conta com especialistas e tratamentos específicos. Não existe cura ...

Modos is a company that attempted to launch two different products: a typewriter and a monitor. They are hoping the third time is a charm, and they plan to sell a development kit with their e-paper ...