How To Do The Apley Scratch Test For Shoulder Mobility | Exercise Demonstration Video and Guide
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How To Do The Apley Scratch Test For Shoulder Mobility | Exercise Demonstration Video and Guide
The Apley Scratch Test, also known as the back scratch test, is a shoulder mobility test to assess the range of motion and flexibility in your shoulders. Try Our Workout App For Free: https://bit.ly/48MgbYn To get started: 1. While standing, raise your left arm over your head, while bending your elbow to reach your palm down between your ...
4.4K viewsJan 8, 2024
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También puedes hacerlo si quieres tener un cuello fuerte. Puedes hacerlo con peso, pero poco, y recuerda ejecutar el ejercicio (movimiento ) con control, lento y buena técnica. Recuerda que un cuello fuerte actúa como un amortiguador para el cerebro cuando recibes un golpe un cuello rígido evita que la cabeza salga volando hacia atrás con tanta fuerza lo que reduce el efecto latigazo disminuyendo el riesgo de sufrir una conmoción cerebral. #ejercicioparacuello #rutinaencasa #cuello #boxeo #depor
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También puedes hacerlo si quieres tener un cuello fuerte. Puedes hacerlo con peso, pero poco, y recuerda ejecutar el ejercicio (movimiento ) con control, lento y buena técnica. Recuerda que un cuello fuerte actúa como un amortiguador para el cerebro cuando recibes un golpe un cuello rígido evita que la cabeza salga volando hacia atrás con tanta fuerza lo que reduce el efecto latigazo disminuyendo el riesgo de sufrir una conmoción cerebral. #ejercicioparacuello #rutinaencasa #cuello #boxeo #depor
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